［40歳のリアル］頑張るより、整える（10）

“丁寧に”を意識し始めて1週間。

美容院に行ったし、
はじめてまつ毛パーマもしてみた。

いつもはスニーカーばかりだけど、
可愛い靴も履いてみた。

服も思いきって新調。

うん、楽しい。

ちゃんと気分は上がる。

でも、なんか違う。

どこかに
“頑張ってる感”がある。

それに、私の生活は私だけのものじゃない。

予定通りにいかない日もあるし、
急にバタバタすることだってある。

そんなとき、

“丁寧に生きる”なんて
言ってられないのよ。

だから思った。

もっと今の自分の延長線上にあるものから
始めたほうがいいんじゃないかって。

無理なく、自然に続くもの。

そこで一番最初に選んだのが、

姿勢。

パソコンに向かっているとき。
携帯を見ているとき。
歩いているとき。

ふと思い出したら、

背筋をのばす。

それだけ。

地味。

でも、いちばん誤魔化せない。

背筋を伸ばすときに、
ひとつだけ意識していることがある。

あごを、少し後ろに引くこと。

窓ガラスに映った自分を
ふと見たとき、

姿勢の悪さからか
顔が前に突き出ているように見えた。

いわゆる“スマホ首”。

あれを自分がやっているなんて。

このまま気づかずに
何年も過ごしていたらと思うと、

ちょっとぞっとした。

若返りたいわけじゃない。

でも、

下り坂を少しでも緩めたい。

そのためにできることは、

案外こういう小さなことなのかもしれない。

まずは、背筋を伸ばすことから。

そこから、整えていく。